【健康小贴士】如何预防??季秋??流行性感冒，??馨温??提示：

“一场秋雨??场一??寒”，秋季气候多变，同时经过夏季，??体人??消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。各地的??温气??温差??大较??就是秋季感冒的主要诱因。

??天秋??到了，孩子易感冒，那么要如何预防呢？??们我??为您推荐??下以??方法。

1、勤洗手
感冒??过通??飞沫传播，??要只??有人感冒，打??个一??喷嚏所产生的病菌就??以足??感染到??遭周??的人，勤洗手可防止病从口入，??子孩??们勤洗手??以可??预防感冒哦。

2、??动运??时间不能少
大量事实表明，坚持参加户外活动的儿童患感冒的机会??显明??少于户外活动少的孩子其??质素体身??更能适应并??抗抵??寒冷的天气。

3、??着穿??适当
衣服??勿切??骤增或骤减，有些家长担心??子孩??冻着，给孩子穿得过厚过多，??而反??适得其反。??以应??宽松舒适??着衣??为宜。若??儿幼??渐渐开始出汗，家长应帮他换上??爽干??的衣服，别让孩子继续穿着??经已??被汗弄湿或是不透气的衣物。

4 、??排安理合??饮食可以提高??宝宝??的免疫力。日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，??多应??吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。另外，??要还??注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。

5、人的??息休??和睡眠状况会直接影响??力抗抵??水平，所以??证保??幼儿充足睡眠，既??于利有??幼儿生长发育，又可??强增??免疫力。

6、保持室温相对恒定室内外温差??化变??大会??大增??孩子感冒的机会，??以所??室内的通风很重要，??天白??要注意??窗开??通风，如果??气空??不流通会容易引起感冒。

7、着凉之后，采取措施：??子孩??着凉受寒之后，可以喝点??水热??热牛奶。

8、家里??人有??感冒，立即隔离 ??里家??有人感冒，应??免避??与孩子直接接触，??行进??隔离。

9、开展健康教育，让??子孩??懂得预防感冒的基本常识，如多喝水，??汗出??后不要立即脱衣服、雨天不要??雨淋??等等。

10、感冒多发季少外出
??要不??带孩子到人群密集的公共场所，??病患??后不要去串门，??止防??交叉感染。

虽然天气??渐逐??变冷，但只要家园双方共同??好做??预防，就能防患于未然。

希望每个孩子都能做小勇士，健康地??过度??忽冷忽热的秋季。