孩子咳嗽是家长在秋冬最头痛的问题之一，孩子咳起来很难断尾，咳的时间久了又怕伤及肺腑。

有一种情况让家长很疑惑，就是孩子早上起床总是咳嗽，其他时间都不咳。民间有说法，说早上咳嗽就是热咳，但这种说法是不全面的，单看咳嗽早晚不能判断寒热，还得结合舌脉和其它表现。

那秋季晨起为什么会咳嗽三两声呢？这大多数和孩子秋季肺虚容易受寒，以及一些常见病如鼻炎、腺样体肥大、咽炎有关。下面就来说说要怎么调理应对。




秋季肺虚易受寒，注意保暖，做好润肺

一说起咳嗽，家长们都知道和肺腑的关系最大。肺脏清虚娇嫩，喜润恶燥，是主管呼吸系统的器官。秋季燥邪当令，燥邪容易耗伤肺津，肺失濡润，肺阴受损，这时肺腑是很虚弱的，表现出来就是孩子特别容易咳嗽。

秋季开始夜长昼短，阳气潜藏收敛，外界环境阴盛阳衰，尤其是一早一晚，阳气就更弱了。秋季早晚有点凉，遇上孩子阳气不足，防御机能比较差，就很容易受寒。孩子在早上咳嗽，其实是外邪入侵被暂时挡在了咽喉部引起的反应。如果孩子同时还出现打喷嚏、流清涕、畏寒怕冷等症状，那很大可能是感冒了，家长要及时干预。

● 家长要这样做：

1、一早一晚注意保暖，受寒后及时驱寒
入秋后早晚微凉，孩子吹风就容易受寒。家长在一早一晚要注意给孩子增添衣物，做好保暖工作。如果孩子受寒了，那么在感冒早期，家长可以给孩子用38℃的温水泡脚10分钟，发发汗；睡前给孩子用小儿推拿工字擦背；给孩子喝一杯葱白红糖姜水、红糖姜茶。这些都是很好的驱寒方法。

2、润燥润肺
润燥润肺在秋季是很重要的，但在之前的推文我提到过，长夏末湿气盛行，如果这时孩子体内湿气重就要先祛湿再润燥。

家长可以给孩子吃点偏平性、润燥益脾肺的食物，如花生、杏仁、芝麻、糯米、莲藕、银耳等等。